Norma Legal Oficial del día 29 de enero del año 2001 (29/01/2001)
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TEXTO DE LA PÁGINA 84
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SEPARATA ESPECIAL
MORDAZA GRADO
MORDAZA, lunes 29 de enero de 2001
Competencia Resuelve situaciones motrices complejas, participando organizadamente y con autonomia, en distintas actividades fisicas para mejorar, reconocer y utilizar sus capacidades fisicas, coordinativas, resultantes y expresivo comunicativas; relacionandolas con sus conocimientos de anatomia, fisiologia del esfuerzo fisico, alimentacion, nutricion y comunicacion corporal; valorando su salud y las expresiones culturales del pais.
CONDICION FISICA Y SALUD CONTENIDOS DE APRENDIZAJE PROCEDIMENTALES · Utiliza y conoce instrumentos y tecnicas basicas de medicion biometrica. · Selecciona y utiliza instrumentos de medicion y pruebas basicas para evaluar sus capacidades fisicas. · Selecciona y practica ejercicios basicos para el calentamiento general y especializados para cada MORDAZA corporal, distingue unos de otros y los utiliza para mantener su salud. · Practica y conoce diferentes actividades y tipos de ejercicios para realizar el calentamiento. · Utiliza y reconoce sistemas especificos para desarrollar sus capacidades fisicas. · Practica y conoce actividades y ejercicios aerobicos para iniciar su acondicionamiento fisico. · Utiliza e identifica sus habilidades basicas en la realizacion de actividades y ejercicios de flexibilidad, velocidad y fuerza. · Selecciona y utiliza sus capacidades fisicas en la practica de acciones motrices diversas. · Controla su pulso y reconoce su frecuencia cardiaca, conoce el numero de pulsaciones por minuto que debe alcanzar en el calentamiento y en las actividades de mayor esfuerzo. · Utiliza y reconoce las actividades que le permiten controlar la tension y la relajacion, explica la diferencia entre ellas. · Toma decisiones adecuadas y conoce las lesiones leves que se pueden presentar en la practica de actividades fisicas, sabe que hacer en estos casos. · Aplica y reconoce el tratamiento basico a las lesiones leves que se pueden presentar en la practica de actividades fisicas. · Aplica y conoce tecnicas de respiracion y relajacion, para recuperar la calma. CONCEPTUALES 1. Importanica de la bioantropometria 1.1. Medicion y evaluacion diagnostica · Relacion entre estatura y peso corporal · Valoracion del estado de las cualidades fisicas. 2. El Calentamiento General y especifico · Efectos del calentamiento · Actividades y ejercicios propios del calentamiento · Pautas para el diseno de un calentamiento general 3. Conocimiento de la Condicion Fisica · Fuerza concepto, clasificacion · Resistencia concepto, clasificacion · Flexibilidad concepto, factores condicionantes · Velocidad concepto, clasificacion, factores condicionantes. 4. Funcionamiento de los sistemas organicos · Respiratorio, cardio-vascular y muscular durante el ejercicio fisico. 5. Alimentacion, Higiene y Prevencion · Necesidades energeticas · El agua y la deshidratacion · Importancia de la higiene para la salud 6. Conocimiento de la respiracion y relajacion.
ACTITUDINALES · Toma conciencia acerca de practicar habitos alimenticios apropiados para su salud y de la importancia de adoptar posturas correctas durante el trabajo permanente en el aula, en la MORDAZA diaria y en las actividades fisicas. MOTRICIDAD Y EXPRESION CORPORAL CONTENIDOS DE APRENDIZAJE PROCEDIMENTALES · Aplica y conoce las habilidades de giros, saltos, desplazamientos y equilibraciones a situaciones motrices complejas. · Utiliza y reconoce la coordinacion de sus movimientos en distintas actividades fisicas. · Toma decisiones y aplica sus habilidades motrices basicas a diversas actividades fisicas. · Utiliza con precision sus respuestas motrices y las adapta a situaciones sencillas. · Selecciona y utiliza sus habilidades basicas para realizar actividades y ejercicios propios de la gimnastica, usa para ello algunos aparatos. · Selecciona y practica en forma coordinada, actividades de iniciacion en las diferentes especialidades del atletismo. · Controla y conoce sus movimientos al ejecutar actividades gimnasticas globales. · Experimenta y vivencia con la respiracion y la relajacion para comunicarse con el espacio interior. · Explora, conoce y utiliza el espacio siguiendo diferentes trayectorias, direcciones, amplitud, recogimiento, desplazamientos lineales y curvos, realiza secuencias sencillas de movimiento con diferentes intensidades. · Experimenta y practica representaciones corporales simples, individuales y colectivas. · Utiliza y reconoce ritmos simples y los aplica al practicar diversas acciones motrices. · Practica y conoce las tecnicas motrices basicas relacionadas con las manifestaciones artisticas y culturales del pais. CONCEPTUALES 1. Las capacidades coordinativas . La coordinacion . La agilidad . El equilibrio . Su Importancia en el desarrollo de las habilidades motrices 2. Conocimiento de la Gimnastica . Sin utilizar aparatos . Utilizando aparatos 3. Conocimiento de las actividades atleticas . En pista. . En campo. 4. El Ser en movimiento y su riqueza expresiva . Posibilidades de nuestros movimientos como medio de expresion y comunicacion. . Importancia del esquema corporal. . Conocimiento del espacio personal. 5. Las actividades ritmicas . Sin la utilizacion de elementos . Utilizando elementos 6. La danza . Conocimiento de un aspecto de la realidad cultural de los pueblos. . Danzas folcloricas . Danzas modernas
ACTITUDINALES · Comprende y acepta sus habilidades propias, como base para la superacion personal. · Acepta y valora su ser y a sus semejantes tal como son, se comunica y dialoga con ellos. · Muestra una actitud favorable para deshinibirse y comunicarse o expresarse mediante el movimiento corporal.